Yoga für Schwangere

 

In diesem Kurs üben wir sanften Yoga, der besonders gut in auf die Körperlichen Herausforderungen einer Schwangerschaft ausgelegt ist.

 

Wir üben Asanas (Körperübungen) die den Körper kräftigen und Dehnen, verschiedene Atemtechniken (Pranajama) und tiefes Entspannen.

 

Du wirst Deinen Körper besser kennenlernen und kannst durch die feiner werdende Wahrnehmung die Entwicklungen in Deinem Körper ganz bewusst erleben.

 

Es ist mir ein großes Anliegen, dass jede Frau ein würdevolles und positives Geburtserlebnis hat und dies fließt aus meiner Arbeit als Doula in den Yogaunterricht mit ein.

 

 

 

Beginnen kannst Du ab der 14. SSW und bis zur Geburt dabei bleiben.

 

 

Wir haben die Erde nicht von unseren Eltern geerbt,

sondern von unseren Kindern geliehen.

indianisches Sprichwort